Kurs "Langhantel"

Der Kurs "Langhantel" ist ein effektives Kraft-Ausdauer-Training, das mit einer Langhantel durchgeführt wird. Dabei kommen je nach individuellem Fitnesslevel kleine oder große Gewichte zum Einsatz.

Durch gezielte Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer verbessert und der Körper gestrafft. Gleichzeitig unterstützt das Training die Fettverbrennung und trägt zu einer besseren allgemeinen Fitness bei.

Der Kurs ist für Menschen aller Fitnessstufen und Geschlechter geeignet, da die Gewichte individuell angepasst werden können.