Seniorengymnastik

Bewegung hält fit – in jedem Alter! Unsere Seniorengymnastik fördert die Mobilität, Koordination und Balance. Durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen bleiben Gelenke beweglich und Muskeln gestärkt. Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und hilft, die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam in der Gruppe macht das Training doppelt so viel Spaß!

Das Seniorentraining ist nach der Mobilität der Teilnehmer in Gruppen eingeteilt. Am Montag und Mittwoch bewegen sich die Männer und Frauen im Raum und machen anschließend ihre Übungen auf dem Stuhl. Am Dienstag kommen einige Senioren mit dem Rollator oder E-Rollstuhl zum Vereinsheim und gehen sofort auf den Stuhl, um dort ihre Mobilitäts- und Lockerungsübungen, vor allem im Schulterbereich, zu machen.