Selbstverteidigung für Jugendliche und Erwachsene
Power, Technik und Selbstverteidigung – Dein Training, Dein Fortschritt!
In unserer Jugend- und Erwachsenengruppe kombinieren wir effektive Selbstverteidigung mit Fitness und Kampfsportelementen. Hier lernst du nicht nur, dich zu verteidigen, sondern wirst auch körperlich und mental stärker.
Unser Training umfasst u.a.:
- Effektive Selbstverteidigungstechniken für den Ernstfall
- Schläge und Tritte an Schlagpolstern und dem Boxsack
- Freies Sparring, um Reaktionsfähigkeit und Technik zu verbessern
- Fitness- und Konditionstraining, um Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu steigern
Egal, ob du lernen möchtest, dich im Ernstfall zu verteidigen, dich auspowern, deine Technik verbessern oder einfach fitter werden willst – hier bist du genau richtig! Wir fordern dich heraus, bringen dich an deine Grenzen und sorgen für ein abwechslungsreiches Training, das dich weiterbringt.
Bist du bereit für die Herausforderung? Dann komm vorbei und werde Teil unserer Trainingsgruppe!
Angebote
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 18:30 – 20:00 |
| Angebot: | Selbstverteidigung - Jugendliche (ab 14 J.) und Erwachsene |
| Ort: | Vereinsheim Bergsegen |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 20:00 – 22:00 |
| Angebot: | Selbstverteidigung - Erwachsene |
| Ort: | Vereinsheim Bergsegen |
Wir bitten um kurze Anmeldung beim Abteilungsleiter, wenn ihr zum Probetraining vorbeikommen möchtet.
Es reicht normale Sportkleidung. Später ist ein Kampfsportanzug (Gi) empfehlenswert, aber nicht notwendig.
