Was ist 'Pilates'?

Pilates macht schön auf sanfte und effiziente Weise. Das Training nach Pilates kräftig die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung. Die Übungen werden sehr konzentriert, langsam und bewusst ausgeführt und beinhalten einige Yoga-Elemente. Durch die harmonische Kombination von Atmung und Bewegung erlebt man ein neues, positives Körpergefühl. Pilates kennt keine Altersgrenze. Allerdings ist Pilates bei akuten Rückenbeschwerden nicht zu empfehlen.

• Bitte ein Handtuch (normale Größe) mitbringen.
• Bequeme Kleidung ist wichtig. Turnschuhe sind nicht erforderlich.
  
  

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